へんぽらい整体師のひとり言

今日も穏やかな良い天気でした。

こんな日は、散歩日和ですね。。。


さて、

先週から、ウォーキングを初めて見ました。

　　　　ちょっと、重量オーバーなので・・・　　

　　　　（誰だ！　ちょっと？？？　なんて首をかしげているのは！）


まっ、それは横に蹴飛ばしておいて・・・


家から、最短で1.5Kmの所にある、宮の通称“ソフトボール場”まで、



綺麗な所ですよ、

結構、ウォーキングやジョギングをしている人がいます。


今日の行程は、

ちょっと遠回りをして、ソフトボール場まで・・・　2km

その周り（1km）を　5周・・・　5km

それから、別の道を通って帰宅・・・　2km

と～たる、9km　　　　所要時間は、90分


大体、1kmを10分のペースで歩いています。。。

　　　　足が短いので、、、　皆さんより遅いかも？？？


このコース、ソフトボール場を何周するか、その日の調子で変更できるから便利です。

それと、宮って、どこかに行くと上りばっかり・下りばっかりになっちゃうんですよ、

そ～すると、結構、、足に負担がかかるんですよね、、

だから周回だと上り下りが1km内にあるので、調子よく歩けます。。。

　　　（海岸に近い平地の人には、このアップダウン、、、楽しめないでしょ・・・）

あと、

朝、歩けば良いんでしょうけど、、、　寒くて起きられないので・・・

日中、仕事の合間に歩いています。

　　　　
来年の“ダイエット計画”　の予行練習で初めて見ました、

でもでも、、、　いつまで続く事やら？？？　　

時々休日も入れながら、、義務にならない程度に楽しもうかな・・・　　と、思っています。



　　　　・・・お客様に、お願い・・・

もし、TELが留守番電話になっていたら、、、　携帯の方に連絡下さい。。。

携帯は持って歩いていますので、予約・・・受け付けられます。。。