へんぽらい整体師のひとり言

昨年12月からこんなチラシを来院して下さった方に渡してます。
健康に過ごすために少しでも知識を増やしていただければいいな。。。と思っています。
12月創刊号は冷えについてでしたが、今月1月号は寒さによる体の影響と対策です。




昨日も休暇村富士での仕事でした。最近、肩こりを訴える方が多くて両手の拇指をつかうこと多く両腕が張ってしまいちょっとつらい状態です。電子治療器や自分でほぐしてケアしていますが少しずつ疲れがたまっている様子です。

1月号に書きましたが、寒いと、震えたり、筋肉を緊張させて発熱し、体温を上げ体を守ろうとします。
だから肩に力が入って肩こり訴える人が多いんじゃないかな？と思います。

首・肩・背中は熱を逃がしやすいところなので外出するときにはマフラーやとっくり（古い？）などがいいですよ。

寒さ対策、しっかりしましょう。